因为二建考生多为在职考生，备考时间有限，除上班外基本没有什么完整的时间可以用来备考，剩下的只有琐碎时间。

目前的这个阶段，时间对二建考生来说异常重要，该如何冲刺?答案就是那就好好利用下班回家后晚上的这段时间吧，不要出去喝酒聚餐了。

调整好晚上学习时的心态

大家都知道心态是非常影响人的学习状态的，所以我们要适当调节心情，如果自己的状态很差，干啥都很烦，就直接睡觉，先让自己好起来，这时学习效果也无限接近于0，但是如果只是一般的比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习。先强迫自己学习简单的内容，过了一会，就会进入状态。

晚饭不要吃得过饱，少吃肉多吃素食。白天在公司上班，午餐都是简单对付一下，而晚饭要么在家慢条斯理的吃饱喝足，要么和朋友找个饭店点些喜欢的菜，大吃一顿。时间长了发现晚上学习的时候非常容易困，效率很差。

最好晚上吃得简单一些，而且尽量吃些青菜。这样做会发现能精神许多，当然学习效率也会提高。

多吃一点干果、胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品都会对你的眼睛有帮助。

明确今晚的学习目标。现如今距离考试的时间已经屈指可数了，我们必须逼着自己去努力了，如果你再不逼着自己去努力的话，那等到考试的时候只会书到用时方很少。

减少外在干扰。为了自己的学习质量小编建议学习时把手机调成静音模式，且放在不好拿到的地方。如果学习中需要上网查资料，那个定一个使用时间，时间到了之后，就拔掉网线，继续学习不能贪恋上网，这样做你会发现自己学习效率提高了，睡觉的时间提前了。

多喝水戒断饮料，少吃甜食，少喝甜饮料，因为含糖的饮料会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水，开水和凉开水，矿泉水。

有一个合适的护眼台灯。首先长时间学习的过程是非常劳累眼睛的，这个时候你一定要有一个合适的且护眼的台灯，给自己一个舒适的环境，同时充足的光线，也让自己不容易犯困。

最后小编衷心希望大家都可以成功考取二建。